钙是我们身体不可缺少的营养，也是骨骼中最重要的营养。因此，在日常生活中，我们需要多吃富含钙的水果，这对我们的身体非常有益。
脐橙、葡萄柚、柠檬、枇杷、杏脯、山楂、葡萄干、核桃、干桑椹、黑枣是最补钙的水果。
1、脐橙
脐橙富含维生素、氨基酸、钙、铁、镁等营养元素，具有特别好的健康效果和甜味，多吃也能降低胆固醇，分解身体脂肪，使身体更苗条。
2、柚子
葡萄柚含有多种维生素成分，如钙、磷、粗纤维和胡萝卜素，对身体有很大的好处，可以改善心血管和肾脏疾病，特别甜和美味。
3、柠檬
柠檬不仅含有维生素C，它还富含钙。然而，它太酸了，不能直接食用。建议人们将其浸泡在水中饮用。味道特别甜，具有美白和抗氧化作用。
4、枇杷
枇杷对肺部咳嗽有特效，富含钾、磷、铁、钙和维生素C、B，它是人体必需的营养素，经常食用有益健康。
5、山楂
山楂吃起来又短又甜，含有更多的营养物质，可以作为水果食用，也可以作为干燥的药材，综合功能强，属于钙水果，味道好，酸甜可口。
