荔枝是热性的水果，吃多了就易上火，上火了后便会产生口疮溃疡和牙龈痛等状况，只不过荔枝自身的口感特别的爽滑，冰冻之后更加是非常凉爽，吃起来特别的美味，且有着理气散结的作用，可是夏季千万别多吃荔枝。在吃荔枝前可以喝些淡盐水、绿豆粥、夏枯草等祛火饮料。也能够在吃荔枝的同时，多喝淡盐水，用20～30克煲猪瘦肉或猪骨头跟荔枝一块儿熬汤喝，或与红枣一块儿煲水喝，都能够防范荔枝上火了。

荔枝中的各类营养成分之高，超过了许多其它的水果，尤其是当中的蛋白质成分含量特别的足够，还富含许多的氨基酸和许多的碳水，吃荔枝还能够补许多的铁元素，这是因为在荔枝中的铁元素成分特别的丰富，因此荔枝是1种食用价值特别高的水果，通过吃荔枝来补身子所需要的各类营养是相对比较有效的。