龙眼吃多了会上火。龙眼又叫做桂圆，属热性，不宜吃过多，如大量的吃，易于引起上火。龙眼合适年老体衰、生产后体虚、气血两虚、有慢性疾病、体虚怕冷还有各类贫血病患用作滋养食补。桂圆或龙眼虽说不能一次性地吃太多，可是要是在一段时期内坚持少许吃，可以给身体提供许多益处，中医学认为，桂圆是补气血益心之佳果，为益脾长智的要药。

龙眼肉富含大批量的铁、钾等要素,能使得血红蛋白的再造以医治因贫血引起的心悸、发慌、失眠症、记忆减退。龙眼肉中富含充足的葡萄糖、蔗糖及蛋白等,铁元素含量也较高,可在增强热能、进补的同时,又能使得血红蛋白再造以补气血。试验研究发现,龙眼肉除对身体有滋补功效外,对神经系统非常有益,能增强记忆,缓解疲劳。