冬虫夏草一天吃多少？
《药典》记载，冬虫夏草每天剂量3~9克。按大型冬虫夏草计算，每根冬虫夏草约0.33克，即9~27根。若为小冬虫夏草，平均每根只有0.2克，即15~45根。
建议每天称天然冬虫夏草3~9克，将炖肉(鸭、鸡、猪、鱼、羊、牛等)折断或切碎，每天早晚服用两次，最好一起吃冬虫夏草。
但是，冬虫夏草需要连续服用30~180天才能起到有效的调理作用。如果条件允许，应经常服用并长期服用。如果剂量不足，就像小火烧水一样。水烧不开，永远是温水，起不到调理作用。
冬虫夏草的功效
冬虫草味甘，温，入肺，肾经。具有滋肺补肾、止血化痰的功效。用于肺虚咳血、肾虚阳痿等疾病。
现代研究认为，其主要活性成分是冬虫夏草，主要是冬虫夏草具有调节免疫系统功能、抗肿瘤、抗疲劳、美白祛黑等功能。
分析说明：冬虫夏草由昆虫尸体和未成熟子座组成。《本草用法研究》记载:“一虫一草，一热一寒。
夏草性寒，单用使妇女绝孕无子；冬虫性热，壮命火，益精华，补肺肾。两者同用甘无毒，养肺益阴，化痰益气，止血，治劳咳。
服用冬虫夏草的最佳方法
光吃虫体不吃草，不仅是浪费，而且容易生气，所以，吃虫草的正确方法是吃虫草和草。
冬虫夏草可以用冬虫夏草研末冲洗，可以将冬虫夏草浸泡在水中或汤中或粥中，最后吃冬虫夏草，也可以用冬虫夏草浸泡葡萄酒，食用方法仍然很多。